作为一个牙好胃口一直很好的肥仔，我对牙膏并没有特别的要求。总结了一下我挑牙膏的标准，好像是“今天超市哪个促销更划算”。（毕竟穷）
但是市场上琳琅满目的牙膏种类告诉我，大家对牙膏的要求好似不像我这般“朴素”。
“草莓味”“香蕉味”“含氟”“不含氟”“美白”“抗敏”……朋友们，你们挑牙膏这么累的么？是时候展现我的技能了。
大家之所以对选牙膏如此纠结，主要还是追求不同的功效，在普通牙膏的基础上添加不同作用的制剂就成了功效牙膏。
牙膏的“花式”功效主要有：防龋、抑菌、抗敏感、美白。
但是，实际上牙膏只分两种：
名副其实的牙膏
功效不明的牙膏
根据功效选牙膏
牙膏的主要功能其实是辅助刷牙的一种制剂，也就是说刷干净牙齿的关键其实是刷牙方式，牙膏只是一种辅助作用。
功效名副其实的牙膏：
1.?含氟防龋，你值得拥有
氟中毒事件让含氟牙膏躺着也中枪。
请心中默念一万遍，“脱离剂量谈毒性都是耍流氓”，牙膏里那点氟要不了你的命。
氟是人体健康所必须的一种微量元素。含氟牙膏在全世界范围内的广泛应用使得蛀牙的发生率在过去50年急剧下降。
临床支持使用含氟牙膏，氟化物可以促进牙齿矿化、补充矿物质，减少和逆转牙釉质脱矿，促进牙釉质再矿化，抑制引起龋齿的产酸细菌代谢，特别适合于有患龋倾向的儿童和老年人。
尽管儿童使用牙膏时可能有误吞的风险，但使用含氟牙膏也是安全的。家长协助选择儿童牙膏即可。
根据国家标准，儿童牙膏中含氟量更低。
总结：含氟牙膏，功效明确，价格实惠。
2. 抗敏感牙膏，能缓解牙齿敏感
抗敏感牙膏主要有两种机制：
一种作用在神经细胞外部，通过抑制疼痛信号传导而减轻外部刺激带来的痛觉；
一种通过堵塞暴露的牙本质“小洞”，阻隔外界刺激而减轻牙本质敏感。
此类牙膏只能说“治标不治本”，只是对牙齿敏感有缓解作用。
对于本身“冷热酸甜都不怕的”人，没有必要使用。
真正牙齿敏感的人可以使用这类牙膏，刷牙时可以将牙膏涂在牙齿敏感部位，停留几分钟，缓解牙齿敏感的效果更好。
总结：抗敏感牙膏，虽不能治本，但是有缓解作用，有用。
功效不明的牙膏：
1. 止血型牙膏，救不了你的牙龈出血
“刷一会儿，含一会儿，口腔问题好多了。”这类止血型牙膏其实治不了牙龈出血。
刷牙时出血可能是牙周炎和牙龈炎等牙周疾病的表现。牙膏不是药，真的有牙龈出血的困扰还得找牙医看病。
与其靠牙膏来防止牙龈出血，不如好好认真刷牙，维护口腔清洁。
